QIGONG DIE ACHT BROKAT ÜBUNGEN

Benannt nach den wertvollen acht Strängen Seidenbrokat, besteht diese Form von Qigong aus Yin-Yang-Ausgewogenen Bewegungen, die sich ideal als Präventivmedizin eignen. Erfahren Sie, wie Sie sanfte, ausgewogene Bewegungen mit Ihrer Atmung und Visualisierung in Bewegungen wie "Aus dem Bach trinken", "Der Shaolin Bogenschütz" und "Augen des Tigers" kombinieren können.

MALAYSISCHE   FÄCHERFORM

Während ich 1994 Tai Chi in Malaysia studierte, lernte ich diese elegante Reihe von Bewegungen und die Bedeutung der Verwendung des Fächers. In diesen Einführungsstunden lernen Sie verschiedene Fächerwürfe und die anfänglichen Bewegungen der Form.

MEDICAL QIGONG

Wenn Sie mit den Prinzipien der chinesischen Medizin arbeiten, lernen Sie, wie Sie heilende Qigong-Übungen verwenden, um die Yin- oder Yang-Energien im Körper zu stärken. Wenn Sie nach alternativen, effektiven Möglichkeiten suchen, hohen oder niedrigen Blutdruck, Arthritis, Gelenkschmerzen, Organproblemen oder anderen Beschwerden zu kontrollieren, wird diese Klasse besonders empfohlen. Großartig für Anfänger.

KLARER GEIST QIGONG

Fühlen Sie sich gestresst? Brauchen Sie eine Möglichkeit, Ihren Kopf frei zu bekommen und Ihren Geist zu entspannen? In diesem Kurs lernen Sie eine Reihe fließender Bewegungen, die Sie im Stehen mit zusammengefügten Füßen ausführen.

Der meditativste Qigong-Kurs entspannt auch Ihren Körper und lädt Ihren Geist auf..

TAI CHI CH'UAN

Yang Stil Kurzform nach Cheng Man Ch'ing (1902-1975) mit 37 Bewegungen. Ich habe diese Tai Chi Form seit 1991 studiert und direkt von vier Schülern von Cheng Man Ch'ing gelernt. Die Grundform wird in sechs Stufen gelehrt, zwei Stufen pro Jahr, und umfasst Pushing Hands und Energetics mit der Möglichkeit, anschließend die Schwertform zu erlernen. Für diesen Kurs müssen Sie mehrmals pro Woche allein zu Hause üben. Der gesundheitliche Nutzen ist aufgrund des Schwierigkeitsgrades nicht so unmittelbar wie beim Qigong. Bitte probieren Sie den Kurs aus, bevor Sie sich anmelden.